Всем привет!

Есть один день в году, который является стратегически важным для закладки хорошего, полноценного следующего года вашей жизни – это день рождения.

В течение нескольких лет я практикую так называемую перезагрузку для более эффективного планирования и проживания очередного года своей жизни.

Я хочу поделиться с вами тем, что делаю я, и это приносит результаты.

Всё очень просто, потому что многие из вас знают, что такое перезагрузка компьютера. Вы знаете, что если на нём открыто много программ, и если вы давно его не выключали и не перезагружали, то он даёт сбои, начинает работать медленнее, и выдаёт ошибки. Точно так же работает наш мозг.

Наш мозг самый потрясающий компьютер, он одно из самых мощных созданий компьютерных технологий. Когда он в течение всего года работает мощно и эффективно, то тоже устаёт. Да, можно сказать, что сон это кратковременные перезагрузки мозга, но этого мало, потому что в нём хранится много, часто не эффективных, программ, которые не нужны мозгу и нашей жизни. А есть просто открытые файлы. Поэтому перед днём рождения надо все их закрыть и очистить память, удалив лишнее.

Для того чтобы это прошло эффективно я обязательно практикую моменты тишины и отдыха перед своим днём рождения. Если удаётся, то это несколько дней смены обстановки, отдых, хороший сон и положительные эмоции для того чтобы мозг настроился на то, что он работал целый год, что-то получалось, что-то нет. Но настал момент, когда его наградили, сказали что он молодец и может отдохнуть и восстановиться. Это сигнал мозгу, что всё хорошо.

Отдыхайте столько, сколько вам удаётся: кто-то поедет отдыхать на море, кто-то на дачу побыть в тишине и понаблюдать за природой.

много отдыхайте

Кому-то хорошо отдыхать на речке или озере, а кто-то пойдёт отдыхать в концертный зал. Где вы будете отдыхать не принципиально, главное это делать с удовольствием. И мозг будет понимать, что это ваш персональный отдых.

Почему женщины любят отдых в Спа-центре, а мужчины на рыбалке, охоте или в сауне? Потому что это их персональный отдых.

А если у вас такая обстановка что нет возможности побыть одним? Ничего страшного, хотя бы час перед сном можно уединиться в ванной, и сказать себе, что вы так отдыхаете. Перед днём своего рождения побудьте наедине с собой.

Обязательно перед днём рождения нужно подвести итоги прожитого года: что было сделано из задуманного и что не удалось. Возьмите лист бумаги и выпишите всё, что было в этом году жизни. Вы можете подводить итоги, но можно этого и не делать, потому что структурированные итоги подводятся перед новым годом. Перед днём рождения можно подвести эмоциональные итоги. Можно проанализировать, что привело вас к успеху, а что помешало.

Главное в этот момент не заниматься самокритикой, только констатация фактов. Но и не перекладывайте ответственность на ситуацию и других людей.

Для мозга будет сигнал, что если что-то нравится, значит, он правильно сделал, а в другой ситуации нужна корректировка, но это разные вещи.

Эту работу желательно сделать так, чтобы была возможность переспать с этой информацией. Самое главное, что вы сделали выгрузку мозгов и получили информацию, и вы знаете, что ваш мозг сделал. Вы провели работу с мозгом, и он замолчал. Это как перед выборами, когда за сутки наступает момент тишины и людям дают возможность переспать с этой информацией.

Перед планированием следующего года вашей жизни мозг должен успокоиться и ни о чём не думать.

мозг должен отдыхать

Поэтому перед днём рождения нужно лечь и спать спокойно, ни о чём не думая и не ворочаясь.

Я перестала отмечать дни своего рождения по одной простой причине – слишком много энергии приходится тратить на то, чтобы сделать его красивым, оригинальным и интересным. Я начала думать стоит ли тратить так много энергии на то, чтобы отмечать тот день, в который ты должен быть с собой или своими самыми близкими друзьями.

Конечно, день рождения это повод чтобы вам сказали, какой вы классный и замечательный, и как много вы значите для семьи и друзей. Если вам это хочется услышать, то отмечайте свой праздник, но ведь вы и так это знаете. Отмечать день рождения или нет, это зависит только от вас и традиций вашей семьи.

Но, либо вечером в день рождения, либо на следующий день нужно сесть и распланировать следующий год. Это так же не должно быть жёсткое стратегическое планирование как на новый год. Пишите, чего вы хотите и как это видите. Очень хорошо, перед тем как сесть писать, закрыть глаза и мысленно увидеть себя во всех сферах жизни, какими вы хотите быть в следующем году.

Вы должны это почувствовать каждой клеточкой своего тела, и мозг, как ваш компьютер всё это улавливает. Он в течение года будет показывать пути реализации задуманного, как сделать вам подарок, чтобы к следующей перезагрузке, вы сказали, что год был классным, похвалили себя и свой мозг за проделанную работу.

Я приступаю в своей перезагрузке отдохнувшей, и скоро буду писать, какой я хочу видеть себя и сферы своей жизни через год.

Я желаю вам плодотворного года, на какой бы стадии своего дня рождения вы ни находились.

И помните: никогда не поздно изменить свою жизнь и перепрограммировать её так, как вы хотите!

Удачи вам во всём!

Ваша Алимова.

 

banner